La confianza es algo que se gana, se trabaja y aumenta, dicen por ahí; y esta frase puede aplicarse al cuerpo cuando se pone a prueba en el agua mientras haces yoga, el plus es que este tipo de práctica será sobre una tabla como las de surf, su nombre: Yoga Flowt.
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Yoga Flowt, es el primer estudio flotante basado en Ciudad de México en ofrecer clases especializadas de Sup Yoga. Este tipo de yoga originario de California, se practica en el agua sobre una tabla similar a las que se utilizan en el paddle surf, llamada paddle board yoga. Es por eso que la alberca del JW Marriott Polanco se vuelve el escenario ideal para realizar esta actividad divertida y completa.
Este tipo de yoga que se practica sobre la tabla es hatha tradicional. Para los principiantes el Sup Yoga es una forma diferente y divertida de acercarse al Yoga. Los intermedios y avanzados pueden profundizar más y llevar su práctica a un siguiente nivel; experimentar algo similar al Power Yoga o Rocket Yoga, con la ventaja de hacerlo en un medio noble y de bajo impacto como es el agua.
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Las clases tienen una duración de 50 minutos. La práctica se compone de una serie de posturas básicas adaptadas a la tabla de paddle board yoga y termina con una relajante meditación flotante. El equilibrio es fundamental, para lograrlo, se debe mantener un balance corporal y mental. La tabla te ayudará a encontrar y mantener una alineación correcta, centrada y a distribuir tu peso en la planta de tus pies o en la palma de tus manos. El Sup Yoga también ayuda a aumentar la fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.
La principal diferencia entre practicar sobre el agua, con una tabla y no en la tierra con un mat es la inestabilidad y el cambio de elemento sobre el cual nos estamos apoyando. “Aquí somos nosotros los que estamos haciendo tierra en medio de la inestabilidad. Al practicar sobre la tabla, nada sucede en automático, se activa un estado más consciente, de aquí y ahora. Coordinar el cuerpo y enfocar la mente en lo que se está haciendo. ” comentó Adriana Romandía, instructora y fundadora de Yoga Flowt.
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Spring Yoga Flowt estará disponible los sábados de 15 de abril al 13 de mayo en el hotel Marriot de Polanco. Después de esta fecha las clases son en el deportivo de Coyoacán, en Cdmx. ¿Te atreves?
Inscripciones en: www.yogaflowt.com
Instagram: @yogaflowt